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對(duì)很多中老年人來說，關(guān)節(jié)炎年年治、年年發(fā)，像個(gè)摘不掉的“緊箍咒”，帶來了無窮的煩惱。

“的確，目前關(guān)節(jié)炎已成為發(fā)病率僅次于冠心病的第二位常見病，60歲以上病人的患病率為50%，75歲的人群則已達(dá)到80%，且這一數(shù)字有增無減。” 10月12日，在第七個(gè)“世界關(guān)節(jié)日”召開的《骨關(guān)節(jié)炎診治指南》發(fā)布會(huì)上，中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨科學(xué)分會(huì)主任委員邱貴興教授告訴《生命時(shí)報(bào)》記者。一旦得了關(guān)節(jié)炎，患者的生活質(zhì)量還會(huì)大大降低。據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站10月15日?qǐng)?bào)道，美國(guó)疾病預(yù)防和控制中心最新數(shù)據(jù)顯示，1/3關(guān)節(jié)炎病人的工作和生活都受到了影響。“同時(shí)，一半以上的關(guān)節(jié)炎患者最終都會(huì)變殘。但其實(shí)，這一切都是可以改變的?！?/p>

邱貴興說，關(guān)鍵在于能早發(fā)現(xiàn)、早治療。 “越早看出問題，就越能得到好的療效?！?邱貴興強(qiáng)調(diào)，有五大信號(hào)能夠提醒我們“是時(shí)候去醫(yī)院做個(gè)檢查了”。關(guān)節(jié)疼痛及壓痛：開始時(shí)可能是輕度或中度的間斷性隱痛，休息時(shí)會(huì)好轉(zhuǎn)，但活動(dòng)后會(huì)加重。關(guān)節(jié)僵硬：早晨起床時(shí)關(guān)節(jié)會(huì)有僵硬及發(fā)緊感，氣壓降低或空氣濕度增加時(shí)會(huì)加重，但持續(xù)時(shí)間一般較短，常為幾分鐘至十幾分鐘，很少有超過半小時(shí)的。關(guān)節(jié)腫大：手部關(guān)節(jié)腫大變形比較明顯。骨摩擦音：由于關(guān)節(jié)軟骨受到破壞，關(guān)節(jié)面不平，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)骨摩擦音，多出現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)無力、活動(dòng)障礙：關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)度下降、肌肉萎縮、軟組織攣縮可引起關(guān)節(jié)無力，導(dǎo)致走路時(shí)腿常發(fā)軟，嚴(yán)重時(shí)甚至不能完全伸直或沒辦法活動(dòng)。

相對(duì)于西方人來說，國(guó)人髕骨軟化的問題顯得更為嚴(yán)重?！敝袊?guó)工程院院士王澍寰教授提醒：“很多人剛過30，就開始受到髕骨軟化問題的困擾了，這其實(shí)是關(guān)節(jié)炎的早期表現(xiàn)，必須引起重視?！?/p>

“不過，早期經(jīng)過康復(fù)運(yùn)動(dòng)就能緩解病情。第一，避免給髕骨不必要的負(fù)擔(dān)，減少上下樓梯、深蹲、爬山、跪、跳等運(yùn)動(dòng);第二，加強(qiáng)股四頭肌(大腿前面的肌肉)力量，保持髕骨的穩(wěn)定性;第三，用熱敷改善髕骨的血液循環(huán)，以減輕癥狀。”