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　　熱毛巾敷法：感冒初起，流鼻涕，可用干凈的毛巾放入熱水盆中，拿出稍涼后敷于額頭及鼻部，一般在晚上睡前熱敷10分鐘為佳，可緩解感冒癥狀。

　　蒸汽吸入法：在熱水瓶中裝滿開水，將鼻孔置于熱水瓶上方，做深呼吸10~15分鐘，吸入蒸汽，避免離得太近，以免燙傷。

　　食醋熏蒸法：關(guān)閉門窗，取食醋200~400毫升，置于火爐上，熏蒸半小時(shí)至1小時(shí)，可有效防治感冒。

　　飲姜茶療法：取生姜、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒癥狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。

　　按摩鼻溝法：兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))10余次，可預(yù)防感冒或減輕感冒后鼻塞癥狀。

　　熱水泡腳法：每晚用較熱的水泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，對(duì)防治感冒有一定作用。

　　無(wú)論采取哪種方法，其要旨均在于多喝水、多排尿、多休息。這樣，身體新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可以及時(shí)排出體外，有助于抵抗感冒病毒的侵襲。