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　　為什么會造成奶脹呢？第一，孕期沒有作好準備；第二，生產(chǎn)后不會哺乳；第三，人為造成泌乳量過多。學會哺乳關(guān)鍵有三：

　　1．未雨綢繆早準備

    首先要告訴大家，并不是每個人的乳頭條件都適宜哺乳，所以在孕期就要開始準備。對乳頭內(nèi)陷的孕媽咪，最常用的方法是做十字操，也可以輕輕提拉乳頭，這在孕婦學校都可以學到。但應注意，刺激乳頭會增加子宮敏感性，如果有先兆早產(chǎn)的情況就不要做了。

　　外部條件準備好，還要注重內(nèi)在條件的準備，心理因素永遠都是一個不容忽視的重要因素。在孕婦學校一定要充分認識哺乳對母嬰健康的益處，從而堅定哺乳的決心，并做好哺乳的準備，許多孕媽咪不得不在產(chǎn)后回奶，無疑是令人遺憾的，我們建議哺乳期以10個月到1年為宜。

　　2．產(chǎn)后哺乳要盡早

    產(chǎn)后不會哺乳聽起來好笑，仔細想一想，你是否曾經(jīng)為哺乳的姿勢而忙得焦頭爛額呢。其實從產(chǎn)后半小時就可以開始哺乳了，這個時候乳房內(nèi)的乳量雖然少，卻正是你可以學習、揣摩的時候。許多家庭都認為此時新媽咪疲勞，且沒有乳汁，哺乳也沒有意義?？墒堑鹊侥趟渥懔?，新媽咪與寶貝之間卻還沒有建立良好的反射關(guān)系，那可就麻煩了！這就是奶脹的最主要因素！而且寶貝的吸吮動作就可以刺激泌乳！

　　3．正確哺乳有方法

    現(xiàn)在教大家正確的哺乳姿勢，請注意，可不要等到奶脹以后再試驗。

　　洗好手，用溫開水清潔乳房及乳頭，注意不要用肥皂、洗滌劑、濕紙巾等等，用一條干凈的小毛巾就好，可以開始啦。

　　媽咪及寶貝均應選擇最舒適的位置，利用靠墊或者柔軟的小被子很容易就可以做到。筆者經(jīng)常見到新媽咪哺乳時外加兩名家屬托舉寶貝的大眾參予、共同勞累的姿勢，其實媽咪坐起來或者躺著都可以，并沒有什么限制。

　　一只手輕輕攬住寶貝，使寶貝的脖子舒展地靠在母親的臂彎上，用另一只手扶托乳房，將乳頭和大部分乳暈，特別是下乳暈全部送到寶貝口中，扶托乳房時要注意防止乳房堵住寶貝鼻孔！

　　寶貝的嘴巴比你想象中要大很多，輕輕下按寶貝的下唇和下巴之間，寶貝就會張開嘴巴，順勢把乳頭和乳暈放進去就好了。

　　大多數(shù)孕媽咪恐懼哺乳都是因為乳頭皸裂，這就是由于寶貝含吮不正確，只叼住乳頭吸吮而造成乳頭起泡甚至裂口。而把下乳暈一起含入就很少會出現(xiàn)這種情況了。

　　開始，寶貝吸吮的時候由于還沒有建立良好的合作關(guān)系，可能會把乳頭吐出來。此時不要著急，耐心地再試一次就會成功了，小寶貝是非常聰明的。所以你一定要教他學會正確的吸吮方式，一兩次之后，這個過程就很輕松了。急躁和恐懼沒有任何作用，慢慢地嘗試，你一定會體驗到這種新奇而美妙的感覺。

　　愛心小貼士：

　　不要過度清潔乳頭，特別是用香皂等清潔，它會使乳頭更加干燥，更易破裂。乳頭皸裂輕時可以繼續(xù)哺乳，哺乳前濕熱敷3～5分鐘，擠出少許乳汁涂在乳頭上，可以使乳暈變軟，利于寶貝含吮。哺乳后也擠出少許乳汁涂在乳頭乳暈上，也可以有治療效果。