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　　婦女懷孕以后，由于機(jī)體內(nèi)分泌的改變，新陳代謝逐漸增強(qiáng)，汗腺及皮脂腺分泌也會(huì)隨之旺盛。因此，孕婦比常人更需要沐浴，以保持皮膚清潔，預(yù)防皮膚、尿路感染。可是，如果在沐浴時(shí)不注意方法，有可能對(duì)母體和胎兒的健康造成影響，對(duì)胎兒來說，有些甚至是永久性的損害。

　　陳太的肚子越來越大，連平時(shí)很享受的洗熱水澡都成了難題：站著重心不穩(wěn)，地上濕滑，一不小心就可能跌倒；彎著腰洗頭發(fā)，不但肚子不舒服，還會(huì)惹得寶寶拳打腳踢直抗議。孕媽咪怎樣洗浴才能既安全又輕松呢?聽聽豆豆媽。(親子特邀資深媽媽)是怎樣說的。

　　孕婦如何清潔5個(gè)敏感部位?

　　頸部耳后：

　　頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì)引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來回搓揉。

　　腋下：

　　腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　乳頭：

　　婦女要常用溫水清洗乳頭，但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針方向輕揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤而有韌性，分娩后經(jīng)得起嬰兒吸吮，否則易發(fā)生乳頭皸裂。

　　會(huì)陰：

　　會(huì)陰部的清潔十分重要，應(yīng)每天都用清水沖洗，及時(shí)去除排泄物、分泌物，也可用性質(zhì)柔和的洗護(hù)用品清洗。女性洗浴時(shí)應(yīng)分開大小陰唇，由前往后清洗分泌物。大便后最好也要清洗肛門，洗去肛門皺褶中的污物，還可有效防治痔瘡。

　　腹股溝：

　　淋浴時(shí)應(yīng)該用溫水沖洗腹股溝，并用兩個(gè)手指指腹從上向下?lián)崮p搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細(xì)搓洗。

　　孕婦在洗澡時(shí)候時(shí)需要注意的細(xì)節(jié)問題

　　首先，要注意水的溫度。

　　在洗澡溫度方面,孕婦在懷孕早期洗澡時(shí)室溫不宜過高，以皮膚不感到?jīng)鰹橐恕o論春夏秋冬，浴水溫度最好與體溫接近，以27℃~35℃為宜，不能洗冷水浴或蒸桑拿，因?yàn)檫^冷會(huì)影響孕婦的血液循環(huán)，不利于母體健康及胎兒發(fā)育，如果水溫或室溫過高可能因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致胎兒發(fā)育不良。
 
　　有的女性為了皮膚保健,在淋浴時(shí)會(huì)冷熱水結(jié)合,這種方法對(duì)孕婦來說很容易影響子宮和胎兒,不宜采取。

　　豆豆媽告訴你：

　　隨著氣溫的降低，人在洗澡時(shí)都會(huì)不自覺地將水溫調(diào)高一點(diǎn)，好讓身體暖和些，而且一沖起來就不想停。但孕早期絕對(duì)不建議洗太熱的水，過高的溫度會(huì)損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)?？茖W(xué)發(fā)現(xiàn)，孕婦體溫較正常上升2℃時(shí)，就會(huì)使胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育停滯;如果上升3℃，則有殺死腦細(xì)胞的可能，而且因此形成的腦細(xì)胞損害，多為不可逆的永久性的損害，胎兒出生后可出現(xiàn)智力障礙，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可導(dǎo)致癲病發(fā)作。一般來講，水的溫度越高，持續(xù)時(shí)間越長，損害越重。所以，孕婦沐浴時(shí)水的溫度應(yīng)掌握在38℃以下，并最好不去溫水池或盆堂沐浴，避免熱水浸沒腹部。

　　其次，沐浴時(shí)間不宜過長。

　　在浴室或浴罩內(nèi)沐浴，孕婦很快會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴室或浴罩內(nèi)的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應(yīng)相對(duì)不足所致，加之熱水浴的刺激，會(huì)引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使孕婦腦部的供血不足。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。美國專家曾對(duì)一些準(zhǔn)備人工流產(chǎn)的婦女，在手術(shù)前進(jìn)行10分鐘、20分鐘和30分鐘的熱刺激。最后發(fā)現(xiàn)，接受過30分鐘熱刺激后出來的胚胎胎毛有輕微的變性，而且過高的溫度還會(huì)損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

　　豆豆媽提示：

　　每次的洗澡時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi)為佳。因?yàn)樵袐D本身血容量增加，如果洗澡時(shí)間過長，溫度過高，浴室里的空氣流通減少，容易造成缺氧而發(fā)生暈厥。熱環(huán)境還容易引起子宮收縮，造成流產(chǎn)。”對(duì)準(zhǔn)媽媽來說，發(fā)生暈厥和流產(chǎn)的幾率還是比較小的，但長時(shí)間洗熱水澡對(duì)胎兒的影響就比較大了。

　　其三，孕婦沐浴時(shí)應(yīng)該采取立位，不要坐在盆子里洗澡。

　　孕媽媽是可以洗澡的。一般來講，現(xiàn)在洗澡都是淋浴，一般懷孕以后不主張盆浴，因?yàn)榕柙∮幸恍┧畷?huì)經(jīng)過陰道影響到宮頸、影響到胎膜，會(huì)有一些感染的情況。