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當(dāng)你遇到溝通不良的情況時(shí)，習(xí)慣問(wèn)自己以下一些問(wèn)題，往往會(huì)幫助你快速調(diào)整溝通的方式，從而創(chuàng)造更加有利的局面。

問(wèn)題一：我現(xiàn)在愿不愿意做一些事來(lái)讓溝通的狀況做一些改善？

問(wèn)題二：我對(duì)這件事的定義是什么？（不妨把定義寫(xiě)在紙上）

問(wèn)題三：我現(xiàn)在下的定義可不可能是一種錯(cuò)誤的詮釋？或看錯(cuò)了角度？我有沒(méi)有收集到所有可能的證據(jù)來(lái)證明這件事一定是這樣的？

問(wèn)題四：這件事還有什么可能的意義呢？

問(wèn)題五：我現(xiàn)在應(yīng)該做哪些事情可以感覺(jué)更好？我需要改變看事情的角度嗎？我需要更多的資料或需要了解對(duì)方的角度嗎？我需要改變現(xiàn)在做事情的方式嗎？我需要彼此下一個(gè)承諾或道歉，或讓他了解目前的需求嗎？

問(wèn)題六：我現(xiàn)在能如何做更有效的溝通，讓彼此在溝通上更進(jìn)一步，增進(jìn)彼此的人際關(guān)系；

問(wèn)題七：發(fā)生這件事對(duì)我有什么好處？

當(dāng)你遇到溝通狀況不良時(shí)，都應(yīng)把這些問(wèn)題的答案寫(xiě)在紙上，它在關(guān)鍵時(shí)刻能啟發(fā)你度過(guò)溝通不良的難關(guān)，尋求更好的溝通方式，而不是使情況惡化或采取忍耐壓抑的辦法。