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最近，一個名為《頸椎病治療秘笈》的帖子受到了互聯(lián)網讀者的追捧。這個帖子的內容是一張圖片，圖片制作者將每一行文字都分別向左右兩側旋轉了90°。讀者必須不停左右擺頭，才能讀出圖中內容。此圖的最初繪制者可謂用心良苦，但對治療頸椎病真能有奇效么？

頸椎病最為普通人所認知的一種類型是神經根型頸椎病，約占全部頸椎病患者的50%—60%，多表現(xiàn)為頸部肩部疼痛，并向上肢放射。很多自行診斷的頸椎病患者也是這種情況。椎骨圍成的椎管內有脊髓，脊髓乃是上情下達的重要樞紐。頸椎內有椎動脈。腦部供血的1/3左右由它負責。此處若生變故，大腦就要遭殃。此外，頸椎體之間互相勾搭形成鉤椎關節(jié)，當其發(fā)生退行性變而增生時，也會刺激側后方的椎動脈或壓迫后方的頸神經根，所以一旦頸椎出問題，脊髓、神經、血管就都可能跟著受連累。因此，頸椎病的患者除了出現(xiàn)頸部肩部疼痛而外，還可能出現(xiàn)頭、眼、耳、心、胸等表現(xiàn)。

既然頸椎病這么可怕，未雨綢繆一下總是有意義的。很多人擔心自己長時間使用電腦會對頸椎不利，其實這樣的擔心有點過了。和燈下苦讀、長期伏案工作比較起來，長時間使用電腦對頸椎造成的危害并不大。使用電腦時，人們大抵平視前方，而低頭看書則使頸椎取向反曲。

按目前國際醫(yī)學界的主流看法，頸部慢性勞損對頸椎疾病的產生過程有促進作用。頸部保持固定姿勢超過生理耐受極限時會造成慢性損傷，產生疲勞酸脹感、脖子僵硬及疼痛。所以，隔一段時間適當左右搖晃頭部，可以緩解這種情況———值得一提的是，前后左右（尤其是前后）搖晃腦袋所起效果要好得多。其實，只要在工作中有意識地定時改變姿勢，做頸部輕柔活動及上肢運動，即可達到張弛頸肩部肌肉改善血液循環(huán)預防頸椎病的目的了。

從這個意義上講，網絡流傳的《頸椎病治療秘笈》多少有些積極意義。與之相比，很多人佩戴的“可以治療頸椎病”的鈦圈就有些扯淡了。

鈦是一種生物醫(yī)學材料，因其具有可抵抗各種分泌物腐蝕等一系列優(yōu)良的特性，故被應用于制造人工關節(jié)或腹腔鏡手術中用以止血的鈦夾。然而，一些宣傳“鈦圈”治療頸椎病的廣告聲稱，鈦居然可以產生微電流甚至改變人體的溫度———照此說法，體內有人造關節(jié)的人，或者那些要做腹腔鏡手術的患者豈非倒大霉了？這個莫名其妙的“鈦圈”只是一種安慰劑，主要藥理作用是“忽悠”。在強大的忽悠攻勢產生的心理暗示之下，你幾乎戴上任何類似的東西，就可能取得廣告中宣稱的效果———前提是叫受試者相信他們所佩戴的東西就是他們宣傳的鈦圈。

因此，靠鈦圈來治療頸椎病是完全不可能的。如果一些自我保健措施無法緩解你因頸椎問題帶來的困擾，那就應該求助于專業(yè)機構。