丰满少妇a片免费观看_玩弄同学新婚少妇_337p粉嫩日本欧洲亚福利_无码厕所偷拍视频

　　對于女性來說，吃零食無疑是一種享受?？捎行┝闶橙狈I養(yǎng)，吃了還容易發(fā)胖。所以，2009年2月號的美國《魅力》雜志推薦，健康又美味的零食，非南瓜子莫屬。

　　美國營養(yǎng)學(xué)家喬伊·鮑爾稱贊南瓜子是一種高營養(yǎng)的理想零食。因為南瓜子里含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)：鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪。當然，南瓜子的熱量也較高，最好一次不要吃太多。

　　南瓜子不僅營養(yǎng)豐富，而且相比其他堅果類零食而言，其價格比較便宜，所以是性價比很高的食物。

　　南瓜子不僅可以當作午后零食直接食用，還有很多其他的食用方法：

　　在南瓜子上加一些香料，然后在烤箱中烤出自己喜歡的味道;另外，在烤餅干的時候同時加入南瓜子、核桃仁和杏仁，可達到營養(yǎng)加倍的效果;烙餅時既可以加入南瓜子，也可以放一些南瓜;做沙拉時也可以放一些南瓜子，讓菜肴變得更加豐富。